반응형 비염에좋은음식1 환절기 비염 완화에 도움이 되는 음식 비염 완화에 도움이 되는 음식은 염증을 줄이고 면역력을 강화하며 점액 분비를 조절하는 데 효과적인 식품들입니다. 다음과 같은 음식들이 도움이 될 수 있습니다.1. 항염 식품 • 생강: 강력한 항염 작용이 있어 비염 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 따뜻한 생강차로 섭취하면 효과적입니다. • 강황: 커큐민 성분이 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 따뜻한 우유나 요리에 활용하면 좋습니다. • 마늘: 알리신 성분이 면역력을 높이고 항균 작용을 합니다.2. 면역력 강화 식품 • 홍삼, 인삼: 면역력을 높여 비염 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다. • 비타민C가 풍부한 과일 (귤, 오렌지, 키위, 블루베리 등): 항산화 작용으로 면역력을 강화합니다.3. 점액 분비를 조절하는 식품 • 배: 기관지와 호흡기를 촉촉.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음
